BANANA PARA RELAXAR

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Hoje é rapidinho e venho com uma curiosidade da Banana, uma das frutas mais conhecidas do mundo.


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A banana é o quarto alimento mais produzido no mundo e um dos mais consumidos pelos brasileiros!

Essa fruta é ótima para combater a insônia, pelo fato da banana possuir triptofano, que é um aminoácido precursor da melatonina, hormônio do sono.

Mas atenção, a Banana é considerado um alimento pesado, pode sr muito incomodo come-la antes de ir pra cama, espere no minimo meia hora.

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