BENEFÍCIOS DA LINHAÇA NA GRAVIDEZ

Auxilia no desenvolvimento do bebê e ajuda na digestão da mulher.

Questionado por uma por uma mãe, que esta esperando o seu bebe, sobre o consumo da linhaça e se realmente não era indicado durante a gestação, pois tinha ouvido falar que fazia mal ao bebe. Fui pesquisar sobre o assunto.

Em uma entrevista a uma grande revista a nutricionista do Hospital Sírio Libanês, Daniella Galego, afirma que a linhaça pode e deve ser um item obrigatório na alimentação das grávidas. Fonte de ômega 3, ômega 6 e fibras, é de grande ajuda para a mulher que sofre de constipação (prisão de ventre) o que é comum la pelos nove meses de gestação, além de ajudar a futura mamãe auxilia na formação do cérebro e da retina da criança.

Outro importante benefício, é que mulheres que consomem a linhaça durante a gravidez e a amamentação, têm filhos com mais facilidade de compreensão e memória. Isso se da pela ação antioxidante da linhaça no desenvolvimento cerebral da criança, proporcionando a ela mais facilidade para se concentrar.

Obs.: A linhaça deve de ser consumida em forma de farinha, quando em grãos não são absorvidos.

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