SUCOS PARA HIDRATAR
Dois sucos que levam ingredientes com alto poder de hidratação. Confira!
Combata a sede imensa que nos surpreende ou quando aparece junto àquela ressaca, é o primeiro sinal de que seu corpo está sofrendo com a desidratação. É um processo que enfrentamos diariamente, e se a hidratação não for feita já nos primeiros sinais, torna-se eminente a dor de cabeça e distúrbios mais sérios, como concentração e memória, lesão na pele e tonturas. Quanto mais calor, maior a desidratação e transpiramos mais.
Aproveite a receitas dos dois sucos com ingredientes altamente hidratantes e saborosos.
Suco Refresh
- 2 fatias médias de melancia
- 1 fatia grossa de abacaxi
- 10 folhas de hortelã ou menta
- 4 pedras de gelo
Bata tudo no liquidificador e coe.
Rico porque a...
...A melancia é rica em água e em licopeno, antioxidante que atua como protetor cardiovascular e contra alguns tipos de cânceres (próstata). O abacaxi tem vitamina C e propriedades antiinflamatórias. A hortelã e a mente é pra refrescar.
Suco Tropical
- 20 unidades de blueberry ou mirtilo
- 8 morangos
- 200 ml de água de coco
- 4 pedras de gelo
Bata tudo no liquidificador.
Rico poruqe o...
...O suco tem combinação de sabores. Seus ingredientes possuem propriedades antioxidantes, combatem radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento de células), rico em vitamina C.
Comentários