RECEITA NUTRIGO
Ração Humana
A Ração Humana também pode ser chamada de suplemento nutricional à base de cereais integrais, deve ser adicionado diariamente às refeições para garantir uma rica quantidade e variedade de vitaminas, proteínas e fibras, que nem sempre são encontradas nas refeições habituais. A ração humana nunca substituirá uma refeição por completo.
Receita elaborada por pesquisadores da FEA (Faculdade de Engenharia de Alimentos) da Unicamp.
* Recomenda-se o consumo diário de 40mg (2 colheres de sopa).
RECEITA 1 (Mais indicada e completa)
500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó *
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo *
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó *
100g de farinha de maracujá
RECEITA 2 (Mais comum e barata)
250 g de fibra de trigo
125 g de leite desnatado em pó
125 g de linhaça marrom
100 g de açúcar mascavo *
100 g de aveia em flocos
100 g de gergelim com casca
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor
25 g de guaraná em pó *
25 g de levedo de cerveja
25 g de cacau em pó *
*não recomendado para diabéticos e grávidas.
A ração humana foi criada por uma terapeuta natural, Lica Takagui Dias. Lica vendeu sua fórmula para a Takinutri, que comercializa a ração humana original a preços elevados.
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