VILÃO DO VEREÃO - BAIXA INGESTÃO DE LÍQUIDO
Algumas atividades, apesar de parecerem saldáveis, ameaçam a saúde e consequentemente o verão. A baixa ingestão hídrica, pode ser muito prejudicial.
Acompanhe: Ao decorrer do verão vamos postar um Vilão do Verão, fique atento e acompanhe a NutriGO.
Baixa ingestão de líquido
Isso é sério, causa desidratação que nada mais é que a perda de líquidos pelo organismo, um mal que age de forma similar à insolação.
Prejudica o funcionamento de algumas células essenciais para a manutenção da vida, podendo gerar desde um pequeno mal-estar até desmaios.
A dica é, ande sempre com uma garrafa de água e criar o hábito de dar pequenos goles de tempos em tempos. Não espere sentir sede para beber água - nesse estágio, o corpo já está sofrendo com a falta de líquido.
E lembre-se: Use e abuse da água, água de coco, sucos naturais e chás. Evite andar no caminho contrario (bebidas alcoólicas, refrigerantes, sucos de caixinha ou latinha e qualquer outra bebida artificial).
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