VILÃO DO VERÃO - OVERTRAINING
Algumas atividades, apesar de parecerem saldáveis, ameaçam o verão. A tão conhecida e praticada caminhada, corridinha no parque, o futebolzinho, vôlei e por ai vai... atividades excessivas podem ser muito prejudicial.
Acompanhe: Ao decorrer vamos postar um Vilão do Verão, fique atento e acompanhe a NutriGO.
Overtraining
É a prática excessiva de atividade física, segundo profissionais de Educação Física pode prejudicar até quem está acostumado a treinar regularmente. Fisioeducadores resaltam que, quem se exercita demais pode apresentar problemas como dificuldade para dormir, falta de disposição e irritabilidade.
No calor forte, o que é típico no verão, existe ainda mais perigos:
Desmaio, devido à queda de pressão;
Risco de insolação, caso o treino seja feito sob o sol da tarde;
Desidratação e hipertermia, quando a temperatura corporal fica muito elevada.
Confira as edições anteriores
Desmaio, devido à queda de pressão;
Risco de insolação, caso o treino seja feito sob o sol da tarde;
Desidratação e hipertermia, quando a temperatura corporal fica muito elevada.
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