HIGIENE TAMBÉM PREVINE DOENÇAS
Lave as mãos
Elas são facilmente contaminadas por microorganismos que podem serem nocivos a saúde, suas mãos estiveram em contacto com germes durante todo o dia. Lave-las antes de preparar as refeições, depois de mexer em carnes cruas, antes de servir alimentos, antes de coçar o olho, antes de leva-las a boca.
Descanse
Atualmente a maioria das pessoas não dormem o suficiente. Quando o corpo não descansa o suficiente, existem maiores probabilidades de adoecer.
Faça exercício
Pesquisas revelam que quem pratica atividade física adoece com menor frequência. Exercício é importante durante todo o ano, até mesmo durante o inverno. Mantenha-se ativo durante o inverno. E não deixe de procurar um profissional devidamente habilitado pra receber as devidas orientações.
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