FESTIVAL DE INVERNO
Refeições à
noite no inverno - Confira
essa dica para o estômago não dar a sensação de pesado
É muito
comum comermos mais no inverno. Refeições quentes e calóricas passam a ser mais
consumidas principalmente à noite, por isso devemos ter muito cuidado, pois nesse
horário, devem ser consumidos alimentos mais leves e de fácil digestão.
Para ter
um sono tranqüilo e sereno, tome cuidado com a quantidade consumida. Mesmo que
a comida seja leve, não exagere, para não atrapalhar a digestão.
Para as
refeições à noite evite receitas que tenham mais de um ingrediente do mesmo
grupo alimentar (como macarrão e batata, por exemplo - ambos são carboidratos),
pois podem pesar no estômago.
Comentários