O INVERNO JÁ COMEÇOU

Seu inicio foi ontem – 21 de junho

Este ano nosso inverno teve inicio início durante o "solstício" no dia 21 de junho, terça feira, às 14 horas e 16 minutos (hoje em dia temos até hora para troca de estação), sua duração esta prevista para 93 dias, 15 horas e 49 minutos (já esta se contando até os minutos para o frio ir embora).

Neste período frio e muito belo, devemos tomar muito cuidado com a alimentação, em todos os aspectos.

Fique atendo pois:

Sopas podem ser muito calóricas;

s frutas continuam existindo, continue consumindo-as;

Cuidado com excesso de chás, pois algumas ervas quando consumidas em grande quantidade podem ser prejudicial;

Atenção no consumo do cafezinho durante o dia para esquentar o corpo, ele pode não cair muito bem para o organismo;

Queijos e vinhos são deliciosos sim, mas agora vem a parte chata: queijo é rico em gordura – cuide, o vinho mesmo o de uva tannat, tipo de uva que mais possui resveratrol(saiba um pouco mais – clique), um poderoso antioxidante continua sendo uma bebida alcoólica, portando beba com moderação;

Beba bastante água, pois ela é o mais poderoso hidratante corporal;

Saiba mais dicas contratando nosso Personal Diet, clique.