SOBREMESA PODE?
Um hábito muito comum entre muitas pessoas é
da sobremesa após o almoço.
Uma pesquisa feita pela Associação
Brasileira de Nutrologia (ABRAN) mostrou que a maioria dos brasileiros opta por
saborosos tentações depois de encerrar as refeições. Avaliando dados de 2.700
pessoas, com idade entre 18 e 80 anos, residentes em 14 estados do país, pode
se concluir que 69% dos brasileiros fazem opção por chocolates, pudim, doce de
leite, doce de fruta e sorvete como sobremesa.
Essa pesquisa constatou que, quando a frequência
no consumo de sobremesas diminui, aumenta a satisfação com o próprio corpo. A sobremesa
é um problema para a alimentação diária, o problema não está na sobremesa em
si, mas no que se agrega a ela. O segredo é encontrar algo gostoso, porém leve
e não calórico ao contrario de doces, mousses ou bolo recheado com cobertura. Lembre-se
que os doces são altamente energético e mesmo em uma pequena porção se encontra
muitas calorias.
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