CONTROLE SEU COLESTEROL

- 2/08/2010

Com dicas simples você pode controlar o colesterol

Manter hábitos saldáveis é a melhor forma de controlar o colesterol, alimentação balanceada, rica em legumes, verduras frutas,é importante a pratica de atividade física, que ajuda a elevar o HDL, chamado de colesterol bom, e reduzir o LDL, chamado de ruim. Fumar reduz o bom colesterol, portanto evite o cigarro. E se tiver histórico de problemas de colesterol na família, busque orientações médicas e nutricionais.

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Colesterol elevado, principalmente o ruim (LDL), relaciona-se a surgimento de doenças nas artérias e aterosclerose, pode levar à obstrução de artérias e a graves problemas, como infarto e AVC.

Lembrando que o bloqueio das artérias pode ocorrer em qualquer parte do corpo, comprometendo a irrigação sanguínea de vários órgãos, como os rins, ou músculos, como aconteceu com o personagem Gregory House do seriado de TV Dr. House.

Níveis elevados de colesterol não se relaciona à idade, porém a hábitos de vida, má alimentação, sedentarismo e tabagismo e aspectos genéticos. Muitas crianças apresentam colesterol elevado devido a maus hábitos, como alimentação inapropriada e sedentarismo. Infelizmente, quanto mais jovem a pessoa apresenta colesterol elevado, mais jovem desenvolve doenças nas artérias.